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수분과 전해질에 관한 이야기.
갈증이 가시지 않는 날, 몸에서 실제로 빠져나간 것이 무엇인지 살펴봅니다.
땀을 많이 흘리는 사람에게는 다른 기준이 필요할 수 있습니다.
하루 3잔 이상 마시는 사람이 알아두면 좋은 것들.
30입 · 무설탕 · 45,000원
물 한 잔에 한 포. 땀으로 빠져나간 나트륨·칼륨·마그네슘을 함께 채웁니다.